Терапевт Наталья Зубарева проанализировала состав популярных коктейлей и дала советы по выбору напитков, которые в небольшом количестве не навредят фигуре и не испортят утро следующего дня.
Популярная «Кровавая Мэри» возглавила рейтинг. Даже несмотря на то, что в напитке присутствует водка.
В этом случае спасает томатный сок, в котором содержится клетчатка, пектин, бета-каротин и большое количество витаминов и минералов. Также помидоры (практически в любом виде) способствуют выработке серотонина.
Одна порция коктейля дает примерно 123 ккал, что безопасно для фигуры.
Второе место занимает «Джин-тоник», в состав которого помимо, собственно, джина и тоника входит лайм и лед.
«С учетом того, что лед часто любят класть в коктейли от души, а он превращается в воду, напиток получается довольно легким, особенно если не пить его залпом», — отметила Наталья Зубарева.
Содержащий шампанское и черносмородиновый ликер коктейль «Кир-Рояль» является одним из самых безопасных. Средняя калорийность напитка составляет порядка 140 ккал на 100 граммов.
Специалист отметила, что речь идет о коктейлях, которые были приготовлены по классическим рецептам.
