Правда ли, что смотреть порно вредно, и какие анализы нужно сдавать, чтобы сохранить либидо?
Привычки, которые порой кажутся безобидными, на самом деле могут оказаться серьезное влияние на здоровье. Врач-уролог Марк Гадзиян назвал 10 главных врагов мужской потенции. По словам медика, они способны убить либидо раз и навсегда.
Курение
По словам специалиста, чем больше курит человек, тем быстрее вероятность того, что спазм периферических сосудов станет для него постоянным явлением. Оно, в свою очередь, уменьшит артериальный кровоток. «И твой дружок не сможет поднять головы», — пояснил он в своем Telegram-канале.
Алкоголь
Гадзиян напомнил, что норма потребления спирта в день составляет для человека всего 20 миллилитров. Ее превышение ведет к непоправимым проблемам. При этом особенную опасность представляет пиво, обладающее большим количеством фитоэстрогенов — они снижают количество тестостерона и отбивают желание близости.
Лишний вес
Любовь к вредной пище и пренебрежение здоровой едой ведет к набору веса. А вместе с увеличением жировой массы снижается тестостерон. «В какой-то момент, если встанет выбор между пивом, креветками и стриптизершей, ты выберешь пиво», — добавил Гадзиян.
Малоподвижный образ жизни
Еще один враг мужского либидо — нежелание человека двигаться. Поэтому следует реже передвигаться на автомобиле, электросамокате и прочих средствах мобильности. Взамен лучше выбрать пешие прогулки.
Любовь к сладкому
Тем, кто не дорожит своей потенцией, пишет врач, стоит употреблять как можно больше быстрых углеводов, сладкого и сдобного. Гадзиян напоминает: любовь к таким продуктам не только способствует набору веса, но и повышает риск развития диабета.
Пренебрежение здоровьем
Гадзиян напомнил, что состояние организма следует регулярно проверять. Для этого нужно отслеживать уровень глюкозы в крови, мониторить уровень холестерина и делать липидограмму. «Чем выше холестерин и давление, тем хуже проходимость твоих сосудов, а значит и эрекция», — пояснил он.
Просмотр порно
Увлечение роликами для взрослых может привести к тому, что у мужчины пропадет тяга к реальным женщинам. Это особенно опасно для тех, кто потребляет такой контент ежедневно.
Постоянный стресс
Уролог напомнил, что для сохранения влечения важно поддерживать в порядке свое ментальное здоровье. Для этого следует регулярно высыпаться, чаще бывать на свежем воздухе и избегать лишних волнений.
Отказ от БАДов
По словам Гадзияна, БАДы не решают проблемы со здоровьем, однако поддерживают его при отсутствии серьезных заболеваний.
Самолечение
Если эрекция уже ухудшилась, а либидо сошло на нет, важно обратиться за помощью к грамотному специалисту, подчеркнул уролог. Игнорирование проблемы приведет лишь к ее усугублению.
