Фигуристка Татьяна Навка рассекретила свою диету.
Форма олимпийской чемпионки завидна многим женщинам. И неудивительно: Татьяна продолжает заниматься спортом, участвует в ледовых шоу, где играет главные роли. Чтобы поддерживать свою идеальную форму, она уделяет особое внимание своему рациону. Спортсменка придерживается интервального питания и ест всего два раза в день.
Татьяна Навка — фото соцсети
«Многие едят маленькими порциями, но часто. Для меня идеально есть два раза в день с большим перерывом. Меня устраивает система: 16 часов без еды и 6 часов на прием пищи. И чтобы похудеть, нужно уменьшать порции и контролировать количество съеденного», — советует Татьяна.
