Основная задача родителей первоклассника — избежать создания напряженной атмосферы и эффективно справляться со своей тревожностью.
Лена Авелева, психолог и заведующая диагностико-коррекционным отделом Якутского республиканского психологического центра, делится своим мнением на эту тему.
«Важно не настраивать ребенка на негативный лад и не запугивать его школой. Напротив, необходимо поддерживать его, внушая уверенность в том, что все пройдет гладко», — утверждает эксперт. Она добавляет, что ребенок должен ощущать поддержку родителей в любой ситуации.
Чтобы облегчить процесс адаптации к школе, родителям стоит, во-первых, установить регулярный распорядок дня. Поддержание полноценного сна поможет ребенку избежать усталости и рассеянности на уроках.
Также необходимо следить за сбалансированным питанием, а также правильно организовывать время для отдыха и учебы. Например, после занятий стоит дать ребенку возможность отдохнуть, а затем приступать к выполнению домашних заданий.
Не забудьте выделить время для прогулок, ведь это тоже важно. Психолог советует не перегружать первоклассника активностями во время адаптационного периода, так как это может привести к нервному истощению, пишет «Якутия Daily».
