Большинство из нас ведет сидячий образ жизни. Может показаться, что он не слишком опасен для позвоночника, но как показывают исследования, каждый второй взрослый человек в нашей стране признает, что страдает от частых болей в спине, а седьмой – от хронических. Вот и моя бабушка одна их этих людей. Так как же она спасается от этих болей? Ответ: делает солевые ванны.
Горячая вода уже уменьшает боль!
Уже сама теплая вода оказывает успокаивающее влияние на спину. Согревает и расслабляет мышцы. Вызывает расширение кровеносных сосудов и увеличение кровотока, благодаря чему в мышцы поступает больше кислорода и питательных веществ, а токсины, вызванные их перегрузкой легче удаляются.
Если дополнительно обогатить воду минералами, такими как магний, кальций, железо, доставим компонентов, полезных для движения камеры, в том числе, регулирующих напряжение мышц, отвечающих за минерализацию костной ткани, то результат не заставит себя ждать.
Как ее подготовить?
Ванна с солью: 0,5–5 кг кристаллов (в зависимости от информации, содержащейся в листовке) растворите в 100 л воды (сидячая ванна) при температуре. 35-39°C. Солей для ванн существует великое множество и стоит выбрать ту, которая вам больше понравиться.
Когда и как часто?
Такие ванны лучше всего применять вечером, перед сном. Всегда сначала вымойте тело под душем. В этот день не выходите на улицу и оставайтесь в тепле, лучше в постели.
Что еще вы получаете?
Солевые ванны также улучшат общее физическое и психическое состояние, вы будете выглядит моложе, с более здоровой кожей (без целлюлита), эффективно подстегнете иммунную и эндокринную системы, а также сделаете более здоровой щитовидную железу.
Начните с коротких, 10-минутных ванн и еще постепенно увеличивайте время до 20-30 минут.
