Специалист рассказал о причинах возникновения проблем со здоровьем в отпуске.
Заболевание в последний рабочий день или в первый день отпуска иногда становится общей проблемой для многих людей, и причиной этого могут быть как физические, так и психологические факторы.
По словам Елены Стебаковой, психолога и арт-терапевта, существует несколько причин, по которым некоторые люди начинают ощущать недомогание в отпуске. Основная, конечно же, связана с изменениями в климатических условиях и окружении, что может привести к акклиматизации. Тем не менее, это далеко не единственная причина. Например, резкая смена режима дня и пищевых привычек также может оказывать негативное влияние на состояние здоровья. Переход от активной трудовой деятельности к расслаблению воспринимается организмом как стресс, что, в свою очередь, может привести к снижению иммунитета.
На работе, как правило, не до болезней: организмы мобилизуются, а силы, необходимые для работы, берутся «в кредит». Однако в отпуске уровень адреналина и кортизола, которые помогают сосредоточиться и поддерживать защитные функции организма, заметно снижается. Это делает человека более уязвимым к вирусам и инфекциям.
Психолог Сергей Розанов подчеркивает и вторичную выгоду от болезни. Он задает вопрос: «Как проходит ваш отпуск?» — и наводит на мысль о том, что путешествия и организация досуга могут вызывать огромные физические и психоэмоциональные затраты. Нередко в такой интенсивной программе отдыха нашему подсознанию хочется остаться дома, провести время в одиночестве и просто выспаться. Но, так как это считается неправильным выбором для отпуска, появляется «решение» в виде болезни: таким образом, можно получить возможность не заниматься планированием и позаботиться о себе, не чувствуя вины за это.
Это стремление выполнить свои истинные желания часто остается неосознанным. Эксперты советуют обращать внимание на собственные чувства и желания, чтобы лучше понимать себя и свои потребности, пишет «Доктор Питер».
