Специалист рассказал, почему так может произойти в ожидании отпуска.
Часто перед отпуском люди испытывают стресс, поскольку это событие сопровождается высокими ожиданиями, как рассказывает Роман Зайцев, психотерапевт и заведующий 1-м психотерапевтическим отделением Центра ментального здоровья в своём Телеграм-канале «Московская медицина».
По его словам, существует концепция, в которой стресс рассматривается как результат внутреннего конфликта личности, когда у человека есть завышенные ожидания и требования к реальности. Отпуск, как правило, — это долгожданное событие, ведь после трудовых будней и рутины хочется действительного отдыха. В связи с этим большая нагрузка ложится на само событие: люди беспокоятся, что их мечты могут не оправдаться.
Среди основных источников стресса, по мнению эксперта, является наша склонность к идеализации. Мы часто выдвигаем высокие требования к реальности и желаем, чтобы всё происходило именно так, как мы планировали. Именно это желание порождает тревоги и опасения о том, что отпуск может не соответствовать ожиданиям.
