Прислушайтесь к нескольким советам, которые помогут вам пережить период праздников без особых неприятностей.
Женщины подвержены негативному воздействию алкоголя намного сильнее, чем мужчины.
1. Перед тем, как перейти к шампанскому, выпейте литр воды и поешьте фруктов: фруктоза, присутствующая во фруктах, облегчает переработку (а значит, и выведение) алкоголя в организме. Что касается воды, она поможет избежать обезвоживания, вызванного алкоголем, а значит, и мигрени.
2. Перед сном примите таблетку парацетамола (избегайте аспирина, который может вызвать желудочные боли) и цитрата бетаина, который окажет позитивное воздействие на желудочно-кишечную моторику и выработку пищеварительных соков.
3. Проснувшись на следующий день, выпейте стакан тёплой воды с лимонным соком. Идеальный вариант детоксикации, а также стимуляции организма с помощью витамина С.
4. В течение дня принимайте много жидкости, что облегчит быструю эвакуацию ацетальдегида — продукта распада спирта, накапливающегося в печени и ответственного за все неприятные ощущения похмелья. Принимайте настойки очищающих растений: артишока, розмарина, чёрной редиски.
И помните, максимально допустимое количество алкоголя для организма — четыре бокала в день.
