Мама рэпера Тимати призналась, что нужно слушать свой организм.
Симона призналась, что в настоящее время она предпочитает заниматься пилатесом, так как этот вид физической активности позволяет работать со всеми группами мышц.
Мама Тимати поделилась опытом, утверждая, что попробовала множество различных видов пилатеса, прежде чем нашла свой идеал — Basi Pilates.
Симона описала свой путь в спорте, отметив, что в молодости хотелось интенсивных тренировок, но со временем пришло понимание, что тело нужно слушать, когда оно начинает давать сигналы усталости и изнеможения.
Мать Тимати с внучкой — фото из архива LiveNews24.ru — ««Instagram» запрещённая организация на территории РФ»
Бабушка Алисы вспомнила, что в юности она не обращала внимание на потребности своего тела, и продолжала тренироваться, стремясь к совершенству и построению идеальной фигуры.
«Твой умный организм наказывает тебя сильнее, раз ты не слышишь сигналов. Так было у меня до тех пор, пока однажды с занятий я отправилась на скорой… В результате: 9 разнообразных грыж и невозможность двигаться, как раньше. Избегая боли, перестаёшь давать нагрузку и как следствие — мышцы ослабевают и начинают стремительно стареть», — посетовала Симона.
