Специалист рассказал, как вернуться к прежней жизни после болезни.
Температура уже спала, кашель и насморк прошли, однако после перенесенной ОРВИ силы так и не вернулись. По мнению терапевта Ирины Голотиной, часто такое состояние связано с астеническим синдромом, который возникает из-за повреждения нервных клеток вирусом во время болезни. В период восстановления эксперт рекомендует постепенно возвращаться к привычному активному образу жизни, не перегружаться сразу работой, которая накопилась за время болезни, и избегать излишней физической нагрузки.
Если повышенная утомляемость продолжается более месяца после выздоровления, рекомендуется обратиться к врачу. Чтобы способствовать более быстрому восстановлению организма, важно следить за сбалансированным и разнообразным питанием. Рекомендуется получать не менее 8 часов сна и уделять внимание прогулкам на свежем воздухе, при этом одеваться по погоде, чтобы не подвергать себя риску заболевания во второй раз. Врач также подчеркивает важность соблюдения баланса между работой и отдыхом.
