Наверное, нет для женщины важнее цели, чем родить ребенка, воспитать его и дать необходимые ключи к испытаниям будущего. Но прежде всего нужно побеспокоиться о том, чтобы малыш появился на свет здоровым, а это уже напрямую зависит от того, как заботится о своем здоровье мама.
С самого детства мы слышим фразу: «Мы — то, что мы едим», это напрямую касается всех наших внутренних органов, ведь именно питание влияет на то, как функционируют системы нашего организма. Сегодня мы поделимся с вами списком самых полезных продуктов для женского интимного здоровья. Если вы включите их в рацион, начнете обращаться к врачу гораздо реже.
Продукты для женского здоровья
- Клюквенный сок
Как известно, эта ягода богата антиоксидантами. Также клюква содержит кислоты, которые растворяются непосредственно в мочевыводящих путях, уничтожая поселяющиеся там инфекции. Клюквенный сок славится способностью стабилизировать pH и выводить токсины организма. - Семена чиа и киноа
В киноа содержится большое количество фосфора, который предотвращает появление сухости в интимной области. А семена чиа богаты клетчаткой и жирными кислотами, способствующими очищению организма от токсинов. Чиа необходимы женщинам, которые часто подвергаются атаке грибковых заболеваний. - Чеснок
Народное противомикробное средство № 1. Оказывается, его можно использовать от распространения вирусов и бактерий в интимной зоне в виде суппозитория. - Пробиотические продукты
К этой категории относятся продукты с «хорошими» бактериями, которые необходимы для поддержания здоровой микрофлоры кишечника и влагалища. Самый известный из них — натуральный йогурт. Также необходимые бактерии содержатся в черном шоколаде. - Шпинат
Этот продукт уже давно назвали суперфудом за очень высокое содержание витаминов, минералов и клетчатки. Употребляя шпинат в пищу на регулярной основе, вы предотвратите развитие инфекционных заболеваний и сухость влагалища. - Орехи
Необходимы для поддержания гормонального баланса и налаживания менструального цикла. Также в орехах содержится большое количество необходимого женскому организму витамина Е. - Грейпфрут
Он обладает способностью ускорять метаболизм и укреплять иммунитет. Также регулярное употребление грейпфрута помогает нормализовать сон и улучшить общее самочувствие.
Специалисты настоятельно рекомендуют каждый день выпивать около двух литров чистой воды (чай, кофе, соки не в счет). Не забывайте посещать лечащего врача и следить за изменениями в организме.
