Сытный сладкий смузи, который заменит целый завтрак.
Для приготовления 1 порции нужно:
- 1 большой спелый банан
- 150 мл натурального питьевого йогурта
- 2 ст. л. творога
- 3 ст. л. нежареного кунжута
- 2 ст. л. любой халвы
- 1 ст. л. отрубей
- Банан очистите, нарежьте.
- Сложите все ингредиенты в блендер (можно добавить льда) и взбейте до однородности.
