Если у вас есть проблемы со сном, то этот напиток для вас. Кроме своего успокоительного и снотворного действия он благоприятно влияет на работу мозга и нервной системы. Пейте его за час перед сном и проблемы с бессонницей исчезнут навсегда.
Вам понадобятся:
1 банан
1 л кипятка
½ чайной ложки корицы
Вскипятите литр воды. Почистите банан и поместите его в кипяток. Готовьте 10 минут на слабом огне.
После жидкость пропустите через сито. Добавьте корицу. Все перемешайте и пейте за час до сна.
Почему это работает?
В бананах содержится кислота называемая триптофан. Эта кислоты эффективный препарат от бессонницы. Она повышает уровень серотонина в организме, что регулирует цикл сна. Корица улучшает кровообращение и пищеварение. Благодаря этому мы быстрее засыпаем и не просыпаемся ночью.
