Что произойдет с организмом, если есть 5 грецких орехов каждый день

Что произойдет с организмом, если есть 5 грецких орехов каждый день

Грецкий орех – один из самых полезных продуктов. Это подтверждено известными учеными во всем мире.

Польза грецких орехов при регулярном употреблении

  • Укрепление иммунитета и сопротивляемости инфекционным болезням.
  • Увеличение количества полезных микроорганизмов и поддержание микрофлоры кишечника.
  • Снабжение организма энергией и повышение активности.
  • Противодействие заболеваниям эндокринной системы и щитовидной железы – этому способствует йод, в большом количестве содержащийся в орехах.
  • Профилактика сахарного диабета и облегчение его симптомов.
  • Снижение давления и избавление от «вредного» холестерина.
  • Повышение эластичности артерий и вен, улучшение общего состояния сердца и сосудов.
  • Повышение мозговой активности, улучшение памяти.
  • Укрепление нервной системы.
  • Повышение уровня тестостерона, положительное влияние на работу половых желез, увеличение жизнеспособности сперматозоидов.
  • Профилактика и лечение аденомы простаты.
  • Благотворное влияние на женскую репродуктивную функцию.
  • Участие в формировании и развитии скелета и нервной системы плода.
  • Снижение болей при менструации.
  • Профилактика онкологии груди и мочеполовой системы.

Противопоказания

  • Не рекомендуется употреблять больше 10 орехов в день – это грозит возникновением кожных заболеваний, проблем с ротовой полостью, раздражением миндалин.
  • Противопоказаны при язвах, расстройствах кишечника, заболеваниях кожи, высокой свертываемости крови.
  • Возможны аллергические реакции. Начинать прием грецких орехов можно, если убедиться, что аллергии нет.

Добавив в рацион 5-7 грецких орехов в день, можно рассчитывать на профилактику множества заболеваний, улучшение самочувствия, повышенную активность. А в перспективе – на бонусные 7-10 лет жизни.

Информация предоставлена исключительно в информационно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Источник

Оцените статью
Bitnewstoday
Добавить комментарий