Зачастую то, что нам рекламируют как супер средство против целлюлита, не работает. Сейчас я расскажу вам, что необходимо делать если у Вас появился целлюлит.
Для начала давайте разберемся, что такое целлюлит?
Обычно он появляется у женщин в возрасте от 25 до 35 лет. Она сопровождается рыхлой, похожей на творог кожу. Это происходит потому, что коллаген активно начинает синтезироваться и активно «запирает» жировые клетки из-за чего они не могут выделять продукты жизнедеятельности, в следствии начинают выпирать наружу. Также эта проблема встречается и у мужчин, около 12% сталкивались с ней.
Как от него избавится
Вы должны помнить, что волшебного средства не существует и избавиться от него не очень просто. Но главное что возможно! Дабы вернуть коже прежнюю красоту и упругость, следуйте следующим правилам.
1. Больше двигайтесь и старайтесь поддерживать оптимальный вес. Старайтесь каждый день делать физические упражнения которые стимулируют снижению веса и стимуляции кровообращения. Для этого хорошо подходят упражнения на выносливость и аэробика.
2. Делайте гидротерапию. Это поможет вашей коже наладить кровообращение, стать более эластичной, упругой и гладкой.
3. Не забывайте про массаж. Помните, эффект от массажа будет действовать не долго. Если не совместить с этим физические упражнения и здоровое питание, «апельсиновая корка» может появится опять.
4. Пейте воду. Вода — один из главных факторов в противостоянии с целлюлитом. Старайтесь насытить свой организм жидкостью, при помощи фруктовых свежевыжатых соков и обыкновенной водой.
5. Придерживайтесь противовоспалительной диеты. Продукты питания которые необходимо включить в рацион: корица, куркума жирная рыба, гранатовый сок, лук, грецкие орехи, оливковое масло, имбирь.
6. Откажитесь от соли и консервантов. Соль способствует задержанию жидкости в организме. В итоге появляются отеки, особенно в области ног.
7. Сократите употребление рафинированных жиров и углеводов. Если не отказаться от такой еды, у вас может появится гиперинсулинемия, и увеличится риск появления целлюлита.
Если вы будете стремительно идти к цели избавится от целлюлита, у вас все получится! Также сочетайте различные методы при борьбе с ним. Вы избавитесь от проблемы которая портит вашу жизнь и очистите свой организм, а это гарантия хорошего настроения и самочувствия.
