В холодные месяцы накопление слизи и мокроты в нашем организме очень распространено, что вызвано такими заболеваниями, как грипп или простуда. Некоторые продукты могут помочь нам избавиться от обоих естественным путем: ниже мы перечислим 7 из них.
Ягоды. Они богаты витамином С и калием, которые повышают защитные силы и позволяют выводить токсины из организма, уменьшая количество слизи и мокроты. Кроме того, они особенно богаты клетчаткой.
Имбирь. Это универсальная специя, обладающая лечебными свойствами. Корень имбиря, помимо прочего, укрепляет защитные силы и борется со скоплением слизи и мокроты. Соедините его с куркумой, чтобы усилить его преимущества.
Тыквенные семечки. Они относятся к категории суперпродуктов и могут быть добавлены в салаты или смузи. Тыквенные семечки отлично подходят для борьбы с выделением слизи и мокроты.
Ананас. Бромелайн, соединение, содержащееся в этом фрукте, помогает повысить защитные силы и предотвратить такие заболевания, как простуда и грипп.
Брокколи. Они повышают защитные силы и питают организм. Клетчатка брокколи помогает нам предотвращать и лечить многочисленные заболевания.
Яблоки. Яблоки, также богатые витамином С и калием, являются основным продуктом питания в холодные месяцы.
Чеснок и лук. Очень часто используются на кухне, оба обладают десятками лечебных свойств, очень полезных против простуды и гриппа. Они обладают детоксикационными свойствами, которые помогают нам выводить слизь и мокроту, а также токсины и другие остатки из организма.
Статьи носят информативный характер и не отменяют консультацию специалиста!
