Каждый точно знает эту крылатую фразу – «пить нужно в меру, но мера у всех разная». А вы знаете, что такое мера? На самом деле, мера – это старинная русская народная единица измерения для сыпучих продуктов, например, для зерна. В наше время объём такой меры составляет 26,24 литра.
Что же, такой меры лучше не придерживаться при употреблении спиртных напитков. Но давайте понимать под словом «мера» философскую категорию, подразумевающую качественную и количественную пропорцию соотношения чего-либо.
Бокал вина вечером после работы или завтрак с ледяным бокалом игристого в выходные – идеальное времяпрепровождение для вас? Многие люди воспринимают это, как нечто само собой разумеющееся. На самом деле – это неправильно, такая философия жизни неуместна.
6 признаков того, что человек употребляет алкоголь сверх меры
1. Выходные без алкоголя – это не выходные. Если вы не можете представить себе выходные или отпуск без употребления спиртных напитков, то это важный звоночек, на который стоит обратить пристальное внимание. Кстати, даже если вам нужен всего один бокал – это уже нехороший показатель. Так что, если наблюдаете за собой такое, то старайтесь отказываться от алкоголя, даже в компании друзей или коллег. Здоровье важнее, нежели выпитый бокал за компанию.
2. Хорошее самочувствие возможно только после бокала горячительного напитка. Всем известна фраза «алкоголь делает жизнь веселее и проще». Это «приятное» ощущение, которое может вызвать алкоголь, – тоже хорошо известный эффект. Вы сразу чувствуете себя более уверенно, красивее и просто привлекательнее. Это нормально и даже доказано учёными. С другой стороны, если вы употребляете спиртное только для того, чтобы испытать эти чувства, это определённо неправильный выбор и ещё один признак зависимости.
3. Я не алкоголик, просто хочу выпить немного «для души». Независимо от того, расстроены вы или обижены, бутылка помогает расслабиться? Как только вы прибегнете к этому виду самолечения и начнёте рассматривать алкоголь как своего рода лекарство от эмоций, вы попались в ловушку. Не прячьтесь за спиртным, чтобы избегать трудностей, а столкнитесь с ними! Это и есть жизнь. Алкоголь не поможет решить никакие проблемы, а только усугубит их или отсрочит.
4. Меры нет. Как только два бокала вина перестали приносить должный эффект вы можете в одного выпить бутылку. Это признак того, что ваша толерантность к алкоголю достаточно высока. И, с другой стороны, это означает, что ваш организм, привык к употреблению алкоголя и адаптировался к нему. Это не только очень вредно для здоровья, но и может быть особенно опасно для вашей печени и потенциальной зависимости.
5. Бокал вина – отличный подарок себе в конце тяжёлого дня. В данном случае многие прибегают к этому методу, когда не могут добиться поставленных целей. Поэтому бокал вина перед сном является «манной небесной», которая скрасит любые неудачи.
6. Алкоголь оказывает влияние на вашу мозговую деятельность. Если в ближайшее время ожидается важное дело, и вам потребуется полная концентрация, следует воздержаться от употребления спиртного. Дело в том, что алкоголь сильно влияет на работоспособность вашего мозга. Учёные говорят, что если вам стало трудно сохранять концентрацию, то скорее всего это связано с чрезмерным употреблением алкогольных напитков.
7 признаков того, что вы не знаете меры
- Находитесь в состоянии сильного опьянения.
- Тошнота и неприятные ощущения, сухость во рту.
- Похмелье и головокружение на следующее утро.
- Появляется желание опохмелиться алкоголем.
- Часть воспоминаний «весёлого вечера» стёрты из памяти.
- Появляется чувство стыда за вечер.
- Весь день после «веселья» проходит, как в тумане.
Если вы испытываете одно из перечисленных ощущений, мои поздравления, вы вышли за пределы разумного потребления, если таковое вообще существует. Врачи всех стран единодушны в простой истине: «безопасной дозы алкоголя не существует». Тот, кто отрицает это, просто лжёт себе и остальным. С другой стороны, употреблять или нет – личное дело каждого и не должно вызывать осуждения, если человек не наносит вред себе и окружающим.
Скажу честно, для меня приемлемо выпить в выходной день в компании друзей и семьи, но не более того. Это может быть встреча дома, в гостях, за городом или в ресторане, но ни в коем случае не на глазах у посторонних людей.
Пьяный человек, всё равно что голый, только он обнажает не своё тело, а свою душу. Люди часто стыдятся нагого тела, но забывают, что их внутренний мир может тоже не вызывать восторга. Так что самое разумное решение, вести трезвый, более здоровый образ жизни. Тем не менее, выбор всегда за вами.
