Льняное масло — удивительный продукт, который добывается из семени льна методом холодного или горячего отжима. Польза такого масла удивительная.
В 10 граммах продукта содержится 14% дневной нормы пищевых волокон, 12% марганца и меди, селен, фолиевою кислоту, витамины A, B, E, F и К. И всего одна 1 ч л масла компенсирует дневную норму жирных кислот Омега-3, 6 и 9.
Такой богатый состав, несет огромную пользу нашему организму, однако врачи рекомендуют употреблять льняное масло натощак, так оно легче всасывается в стенки желудка и кровь, тем самым улучшает проходимость крови и очищает сосуды от холестериновых бляшек.
Употреблять льняное масло нужно регулярно на протяжении 2 — х месяцев, далее на 4 месяца сделать перерыв. Утром, вместо чашечки кофе за 20 минут до еды, нужно рассосать во рту 1 ч л льняного масла.
Также масло можно добавлять в салаты, каши, главное не подвергать его нагреванию. И важно знать, что безмерно масло употреблять не стоит, суточная норма продукта не должна превышать 2 ст л.
Что дает ложка льняного масла натощак
1. Нормализует пищеварение, восстановит микрофлору.
2. Волосы становятся шелковистыми, а кожа упругой и эластичной.
3. Восполняет суточную норму витаминов и минералов.
4. Устранит воспалительные процессы.
5. Способствует похудению.
6. Очистит организм от паразитов.
Льняное масло можно сделать самостоятельно в домашних условиях. Семена льна перемолоть в муку с помощью блендера. Сложить муку в марлевый мешочек и подвесить над миской.
