Специи не только придают невероятно пикантный вкус блюдам, но и обладают способностью очищать организм от накопившихся токсинов и вредных отходов.
На нашем сайте мы уже неоднократно обсуждали, почему так важно регулярно выводить из организма токсины. Излишек токсичных веществ существенно ухудшает самочувствие человека, вызывает слабость и головокружение, а также снижает качество жизни в целом.
Конечно, организм человека устроен таким образом, что он сам пытается интенсивно выводить все токсины и вредные отходы. Впрочем, вам также необходимо принимать в этом участие, чтобы помочь организму и стимулировать процесс очистки. Первые изменения, которые необходимо внести в привычный рацион — пить много воды, поскольку чистая питьевая вода лучшим помощником в очищении организма.
Советуем также пересмотреть рацион и сократить употребление магазинных полуфабрикатов, а также продуктов с высоким содержанием соли и консервантов. Зато регулярно ешьте полезные и натуральные продукты, которые помогут вам улучшить самочувствие.
Именно к таким незаменимых для здоровья продуктам относятся специи. Среди основных преимуществ приправ и специй является их доступность и низкая цена, а также способность совершенствовать вкус привычных блюд.
Если вы любите магазинные полуфабрикаты и фаст-фуд из-за острого и пикантный вкус, тогда специи станут для вас эффективным решением. Вам больше не понадобится потреблять вредные продукты с консервантами, усилителями вкуса и красителями, ведь специи сделают ваши блюда еще вкуснее и полезнее без вреда для организма.
Предлагаем вашему вниманию перечень специй, которые помогут очистить организм и улучшат ваше самочувствие.
Эффективные специи для очистки организма от токсинов
1. Кориандр
Эту специю часто используют в кулинарии для придания блюдам пикантного и приятного вкуса.
Впрочем, кориандр — это не только отличный способ сделать блюда еще вкуснее, но и эффективное натуральное средство для улучшения здоровья. Эта специя обладает следующими свойствами:
- Восстанавливает и оптимизирует антиоксидантные функции печени
- Выводит из организма токсины и другие вредные вещества
- Улучшает пищеварение и снимает тяжесть в желудке, которая часто беспокоит людей после переедания
- Защищает печень от пагубного влияния тяжелых металлов, в частности свинца
- Выводит из организма ртуть, свинец и алюминий, которые содержатся в определенных продуктах
- Семена кориандра способствует снижению уровня холестерина в крови.
Мы рекомендуем добавлять несколько побегов свежего кориандра к зеленым полосе или овощных рагу.
2. Куркума
Куркума защищает организм от вредного воздействия свободных радикалов, паразитов и токсинов.
Поскольку печень играет важную роль в процессе очищения организма, в случае ее затоксичення вредными отходами, она перестает выполнять свою работу. Это может привести к развитию заболеваний печени и расстройств других внутренних органов.
Для профилактики этих расстройств и улучшения работы печени советуем употреблять чай с куркумой минимум дважды в неделю.
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка молотой куркумы (5 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
Способ приготовления:
- Доведите воду до кипения, добавьте куркуму и снимите кастрюлю с огня.
- Оставьте смесь настояться в течение 3-4 минут.
- Употребляйте сразу после приготовления.
При регулярном употреблении чая с куркумой вы сможете избавиться от таких проблем:
- Порезы, синяки и раны заживут быстрее
- Снизится риск развития раковых заболеваний
- Увеличится количество антиоксидантов в организме
- Кровь очистится от токсинов.
3. Кардамон
Кардамон — это популярная индийская специя, которая известна своей способностью снимать воспалительные процессы в желудке и устранять тяжесть после переедания.
Эту специю полезно использовать не только для улучшения вкуса блюд, но и в рамках курса ежедневной детоксикации организма. Самое главное преимущество кардамона — это его способность уничтожать болезнетворные бактерии, не причиняя при этом вреда полезным бактериям.
Именно это свойство и делает кардамон невероятно эффективным натуральным средством от токсинов, ведь большинство синтетических медикаментов во время детоксикации вместе с вредными бактериями вымывают из организма и полезные.
Включив в свой рацион кардамон, вы заметите следующие изменения:
- Улучшение аппетита
- Уменьшение симптомов гастрита, если вы страдаете этой болезнью, или снижение риска его развития в будущем, если у вас еще не было гастрита
- Улучшение работы сердечно-сосудистой системы
- Снижение количества жиров в печени
Как правильно употреблять кардамон?
- Добавляйте кардамон непосредственно к блюдам. Поскольку эта специя обладает специфическим вкусом и не часто используется в европейской кухне, вам может быть непросто включить кардамон в свой рацион. Впрочем, если вы решитесь добавить кардамон к привычным блюдам, то сможете открыть для себя новые и приятные вкусы.
- Приправляйте кардамоном натуральные домашние сладости. Благодаря нетривиальному вкусу эта специя прекрасно сочетается со сладостями, особенно с черным шоколадом. Вы можете найти в продаже натуральный горький шоколад и собственноручно приготовить натуральные конфеты с кардамоном. Главное — это не злоупотреблять сладостями, ведь они плохо влияют на фигуру.
- Для приготовления чая с кардамоном разведите 1 чайную ложку кардамона (5 г) в стакане горячей воды (200 мл). Употребляйте это средство по меньшей мере дважды в неделю.
4. Гвоздика
Эту специю очень часто используют в кулинарии, ведь она придает блюдам яркого и выраженного вкуса. Если у вас на кухне до сих пор нет бутонов гвоздики, советуем немедленно это исправить.
Гвоздика обладает мощными антиоксидантными и очищающими свойствами на клеточном уровне. Именно поэтому она улучшает способность клеток фильтровать и выводить из организма токсины.
Гепатоциты, или печеночные клетки, отвечающие за очистку печени от токсинов, поэтому они больше всего страдают из-за неправильного питания и вредных привычках.
Лучше всего употреблять гвоздику в молотом виде, приправляя ею блюда или готовя на ее основе ароматный чай.
5. Корица
Когда речь идет о специях для очистки организма от токсинов, невозможно не упомянуть о корицу. Эта ароматная специя уже давно получила бешеную популярность в мире благодаря своим невероятным полезным свойствам:
- Она содержит большое количество незаменимых для организма антиоксидантов
- Корица очищает кровь
- Эта специя помогает регулировать кровяное давление
- Она уменьшает симптомы оксидативного стресса
- Корица ускоряет обновление клеток.
Мы рекомендуем употреблять корицу без добавления сахара, если вы хотите вывести из организма токсины и вредные отходы. Лучший способ использовать эту специю — ежедневно выпивать по одному стакану чая с добавлением корицы без подсластителей.
