Онкологические заболевания стали настоящим бичом 21 века. Мы не можем повлиять на экологию или уберечься от хитростей, к которым прибегают производители продуктов. Однако наши собственные привычки медленно убивают организм.
Большинство людей на планете знают, что злоупотребление алкоголем и курение провоцируют рак печени и легких. Сегодня даже «безобидные» привычки могут серьезно навредить.
Вот три самые распространенные вещи, которые люди делают регулярно, даже не задумываясь, насколько это вредно.
№1: Горячая еда и напитки
Любая пища, температура которой превышает + 60 градусов, потенциально опасна для здоровья. Данный факт подтверждают серьезные научные исследования. По статистике больше всего больных раком пищевода и слизистой рта фиксируется на Ближнем Востоке и в Южной Америке. Здесь поедание горячей пищи является традицией.
При этом ротовая полость и пищевод постоянно подвергаются микротравмам и ожогам. Нежные слизистые оболочки не успевают восстанавливаться и со временем начинают развиваться злокачественные новообразования. Чай, кофе, первые блюда необходимо остужать минимум до + 60, а то и + 40 градусов. То же касается и вторых блюд, а также выпечки.
№2: Хронический недосып
Казалось бы, как проводить ночь – личное дело каждого. Но не все так просто. Любители ночной жизни сильно рискуют своим здоровьем. При этом не важно, тусуются ли они в клубе, сидят всю ночь в чате или гуляют по городу. Здоровый сон необходим для гормонального баланса. В противном случае резко снижается выработка гормона мелатонина. Его дефицит ведет к развитию рака молочной железы у женщин.
Ночная работа у компьютера чревата проблемой, опасной для обоих полов – раком толстой кишки. Именно поэтому врачи настаивают на соблюдении правильного режима.
№3: Чрезмерное употребление мяса
Аппетитные стейки, шашлык, бургеры с ароматными котлетками заставляют сердца мясоедов биться чаще. Но мало кто задумывается, что частое употребление мяса повышает риск развития рака желудка минимум на 43 %. Особенно это касается недожаренного продукта, который намного тяжелее переваривается желудком.
Дополнительную опасность таят в себе полуфабрикаты и колбасы. В них высокое содержание нитрита натрия. Под воздействие микрофлоры желудка он трансформируется в опасные соединения.
Перечисленные привычки не являются критическими. От них легко можно избавиться. Достаточно просто немного пересмотреть свой рацион и распорядок дня. Здоровье и долголетие того стоят.
