10 советов шаолиньского монаха, благодаря которым вы сохраните молодость и душевное здоровье на долгие годы

Здоровье – та штука, о которой чем раньше начать беспокоиться – тем лучше. Но увы, многие попросту забивают на свое состояние как физическое, так и «ментальное», и начинают шевелиться, как только появляются проблемы.

В этой статье я приведу отрывок из записей шаолиньского монаха, в котором он дает 10 советов для того, чтобы сохранить здоровье и молодость на долгое время.

Не думайте слишком много. Лишние мысли отнимают ваши силы и энергию. Они способны состарить вас раньше времени.

Не говорите слишком много. Большинство людей либо говорят, либо делают. Делать — лучше.

10 советов шаолиньского монаха, благодаря которым вы сохраните молодость и душевное здоровье на долгие годы

Когда вы работаете, поработайте 40 минут, а после сделайте перерыв на 10 минут. Когда вы постоянно смотрите на что-то, это может повредить ваши глаза и внутреннее спокойствие.

Когда вы счастливы, нужно контролировать это счастье. Если вы утратите контроль, то навредите энергии ваших легких.

Не волнуйтесь слишком сильно и старайтесь меньше злиться, потому что это наносит вред вашей печени и кишечнику.

Когда вы что-то едите, не ешьте слишком много. И никогда не переедайте, потому что это вредит вашей селезенке. Если после трапезы вы испытаете голод, съешьте совсем немного, чтобы его заглушить.

10 советов шаолиньского монаха, благодаря которым вы сохраните молодость и душевное здоровье на долгие годы

Когда вы что-то делаете, делайте это обстоятельно. Никогда не торопитесь. Вспомните о пословице «Торопись медленно, и доберешься до места быстрее».

Если вы тренируете лишь тело, и никогда не занимаетесь гимнастикой цигун, вы утрачиваете внутренний баланс, и становитесь нетерпеливым. Вы теряете инь вашего тела. Гимнастика же цигун помогает вам восстановить баланс между инь и ян.

Если же вы не нагружаете тело и занимаетесь лишь медитациями и гимнастикой цигун, то вскоре вы израсходуете всю вашу энергию ян, и это непременно приведет к болезням.

Шаолиньское кунг-фу предназначено для того, чтобы сбалансировать инь и ян. Неважно, как много вы ими занимаетесь — важно чувствовать, что именно нужно вашему телу.

Источник

Оцените статью
Bitnewstoday
Добавить комментарий