Многие люди имеют привычку оставлять свой смартфон под подушкой на ночь, и это связано с несколькими удобствами.
Во-первых, таким образом значительно снижается вероятность проспать будильник, поскольку его звук будет слышен прямо рядом с ухом. Во-вторых, телефон всегда под рукой, и вы не пропустите важный звонок. Однако эксперты единогласно предупреждают, что это не так безопасно, как может показаться.
Главная проблема заключается в том, что смартфон, расположенный под подушкой, значительно ухудшает качество сна. Даже если не учитывать сценарии о возможном развитии рака мозга, проблемах с памятью и снижении фертильности, трудно игнорировать негативное влияние радиочастотного излучения на организм. Кроме того, случайные уведомления в ночное время могут испортить отдых людей с чувствым сном, поскольку посторонние звуки способны вызывать микроактивацию мозга, что ведёт к более поверхностному сну.
Но есть и более серьезные риски. Если телефон подключен к зарядному устройству, он может перегреться или произойти короткое замыкание, что может иметь катастрофические последствия для владельца. «Постоянный перегрев может повредить внутренние компоненты устройства, а в случае сильного перегрева аккумулятор может воспламениться, что представляет серьёзную угрозу для здоровья и жизни», — предупреждают эксперты.
Таким образом, наиболее разумно держать телефон на ночь на расстоянии от головы и подушки. Ученые рекомендуют располагать устройство не ближе метра от кровати.
