Ученые выяснили, что не активные люди страдают тревожностью.
Согласно исследованию ученых из Университета Далхаузи, тревожные люди имеют тенденцию двигаться меньше, чем спокойные. Тревожное расстройство характеризуется постоянным психоэмоциональным напряжением, перевозбуждением, усталостью и проблемами с сном.
Регулярные физические упражнения могут значительно снизить уровень тревожности и улучшить психическое состояние. Тем не менее, многие страдающие тревожностью люди избегают занятий физической активностью.
Согласно исследованию, тревожные люди испытывают трудности с мотивацией к занятиям спортом, склонны избегать интенсивных нагрузок и предпочитают низкоинтенсивные виды физической активности, такие как ходьба. Ученые предполагают, что это может быть связано с похожими физиологическими реакциями на тренировки и симптомами тревоги. Кроме того, отмечается, что у таких людей часто наблюдается склонность к саморазрушительному поведению и приобретению вредных привычек.
